PERCA PESO COM A DIETA CORRETA!
O minha amiga está cansada por que você apenas ganha peso!
tenta fazer uma dieta, mas não consegue! Quanto mais e que você fecha a boca, ganha
mais peso! Bem já parou para pensar que você pode esta fazendo a dieta certa
mais para o corpo errado e a pessoa errada!
Somos uma comunidade, uma sociedade, um conjunto, mas não necessariamente
somos iguais cada um possui sua função! Cada um de nós possui uma personalidade
predominante a aquela que marca e também a que nos diferencia, assim pode dizer
que com os nossos corpos!
São organismos diferentes que agem de maneira
diferente e têm tolerâncias diferentes, cada célula no nosso corpo possui uma
função própria!
Não podemos ter certeza que aquele alimento vai funciona da
mesma maneira que funcionou no corpo daquele outro individuo, mas podemos testa
certo? Bem certo!
Se dividíssemos o nosso corpo e determinássemos cada tipo de
dieta para cada tipo diferente de reação que desenvolvesse, teríamos varias divisões!
Existe diversas dieta! A dieta do tipo sanguíneo, do biótipo
de corpo e entre outras.
Quando falamos em dieta logo pensamos em um gordo querendo
emagrece, mas a palavra dieta não é apenas isso! Existem pessoas magras também
que desejam engorda, e para essas pessoas já seriam outros tipos dieta e assim
ia.
Algumas mulheres vivem se desentendendo com a balança.
Insatisfeitas com o corpo, por cita o meu caso, por exemplo! Um dia queria fica
magra perde uns quilos, bem eu emagreci, mas foi demais da conta, ai já fui eu
voltando a minha saga e recorri para dieta para engorda.
O fato é que hoje com a internet você pode encontra varias
dita por ai prometendo emagrecer rapidamente e também engorda, mas a questão é
que elas tanto podem ser boas como mau para seu corpo!
O correto antes de fazer
qualquer uma dessas dietas que tem por ai e procura o medico e sabe qual a
melhor para o seu corpo, nem sempre o que é melhor para o vizinho vai ser
melhor para você!
Vamos deixa de enrolarem e fala sobre alimentos!
Cada tipo
de corpo acumula gordura em locais diferentes, por isso, aliar alimentos certos
à dieta é emagrecer na certa
1. Corpo Oval
Esse formato de corpo possui maior concentração de gordura na região abdominal. “Essa característica representa maior risco à saúde por causa da gordura em torno do fígado e dos rins. Ela favorece o surgimento de doenças cardiovasculares”, alerta a nutricionista Ana Paula Mendonça. Nesse caso, prefira os alimentos integrais e os que ajudam a controlar o colesterol e a pressão arterial.
Alimentos indicados: queijo minas, chá verde, castanha-do-pará, uva, folhas verde-escuras, arroz integral, abóbora, maçã.
Benefícios: uva é rica em substâncias antioxidantes, que aumentam o HDL (colesterol bom). O chá verde reduz riscos de doenças cardiovasculares, diminui os níveis de colesterol e a pressão arterial. O arroz integral tem muita fibra e evita a gordura abdominal. A maçã é a fruta que menos eleva o açúcar no sangue após seu consumo. Com isso, o organismo produz menos insulina, favorecendo o emagrecimento abdominal. A canela é rica em antioxidantes, que estabilizam os níveis de glicemia e reduzem a compulsão por doces.
2. Corpo Triângulo
Esse tipo apresenta acúmulo de gordura no quadril e nas nádegas. Apesar de incomodar as mulheres na questão estética, esse tipo de gordura não está associado a problemas de saúde. “Para melhorar a aparência da pele nessa região e também diminuir a celulite, o ideal é priorizar no cardápio alimentos diuréticos e anti-inflamatórios”, ensina a nutricionista Ana Paula.
Alimentos indicados: água de coco, grãos, abacaxi, maçã, salmão, azeite de linhaça, castanha-
do-pará, chá de hibiscos.
Benefícios: couve ajuda o fígado, eliminando as toxinas do organismo. De efeito antioxidante, a
castanha-do-pará deixa a pele bonita. O salmão contém ômega-3 (que tem ação anti-inflamatória e combate a celulite). O azeite e a linhaça reduzem inflamações e o inchaço. Com fibras, a aveia ajuda no funcionamento do intestino e na sustentação da pele, contra a celulite. O hibiscus combate a retenção de líquidos no organismo.
3. Corpo Ampulheta
A pessoa que tem essa constituição física, também chamada de “corpo violão”, tem cintura fina e ombros e quadris mais largos. Como a região do quadril tem tendência a acumular gordura, o ideal é prevenir o aparecimento de celulite e flacidez nessa parte do corpo. Para isso, é importante manter uma dieta com muitos alimentos diuréticos e ricos em proteínas.
Alimentos indicados: maracujá, atum, chá-mate, abacaxi, gengibre, iogurte, frutas vermelhas.
Benefícios: iogurte melhora o funcionamento do intestino, é rico em proteínas e previne a flacidez da pele. O chá-mate tem ação diurética, com isso, ajuda a reduzir o inchaço. O abacaxi melhora a digestão e evita a retenção de líquidos. O atum também possui ômega-3, ou seja, tem propriedades anti-inflamatórias.
Bem minhas gatonas por hoje e só espero que tenham gostado!
Um Beijão!
]Fonte de pesquisa de alimentos benéficos para cada corpo! http://mdemulher.abril.com.br/dieta/m-trends/emagreca-comendo-os-alimentos-certos-para-cada-tipo-de-corpo
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